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Mais voilà qu’une nouvelle étude vient bousculer cette routine cérébrale. Et si l’arme secrète pour entretenir sa matière grise n’était ni une grille ni un casse-tête, mais un bon vieux stylo ?
Stylo, meilleur allié du cerveau ?
Selon une recherche menée par des scientifiques norvégiens et publiée dans Frontiers, l’écriture manuscrite offrirait des bienfaits neurologiques insoupçonnés. Gribouiller quelques lignes chaque jour pourrait faire plus pour votre cerveau que des heures de sudoku !
Contrairement au clavier, écrire à la main sollicite simultanément la motricité fine, la vision, l’attention et même la créativité. Une sorte de gymnastique mentale complète.
C’est le combo parfait pour faire travailler les connexions neuronales et préserver la mémoire, la concentration et la fluidité de la pensée aussi longtemps que possible.
La plume plus forte que l’écran
Les spécialistes sont formels : écrire à la main est plus qu’un geste désuet. C’est un acte profond, conscient, presque méditatif. Un moment où chaque mot prend forme sous nos yeux et dans notre tête.
Et il faut l’avouer qu’il y a quelque chose de réconfortant à noircir les pages d’un carnet, comme si nos idées trouvent enfin leur place. Cela change des textes écrits à la va-vite.
Comment intégrer l’écriture à son quotidien ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir l’âme d’un écrivain pour profiter de ses bienfaits. Voici quelques idées simples pour renouveler avec le papier :
- Tenez un journal de bord : notez vos pensées, vos bonheurs ou vos plans du jour. Une sorte de rendez-vous avec vous-même.
- Faites des listes : courses, tâches ménagères, souvenirs de vacances… L’important, c’est d’écrire !
- Essayez l’écriture intuitive : quelques minutes par jour, en silence, laissez vos pensées filtrer sans filtre. C’est libérateur.
- Lancez-vous dans la création : une poésie, une histoire, un souvenir marquant… Il n’y a pas de mauvais écrivain, juste des voix à libérer.
- Tentez la calligraphie : c’est beau, relaxant, et muscle les doigts autant que le cerveau !
- Laissez des petits mots : rappels, citations inspirantes, pensées tendres… Collés sur le frigo, ils égayent la journée.
Alors, prêt à sortir le stylo ? Que vous soyez du genre carnet Moleskine ou vieux cahier d’écolier, ce qui compte, c’est le geste.
Et au fond, si un peu d’encre peut repousser l’oubli et entretenir l’agilité mentale, ce serait dommage de s’en priver.
