Afficher le résumé Masquer le résumé
Découvrez la règle des 4 heures : pourquoi elle est cruciale pour boire une eau du robinet saine. On vous explique tout.
« L’eau potable n’est pas d’une pureté absolue »
L’eau du robinet est régulièrement contrôlée en France. Pourtant, pour garantir une consommation sans risque, il est crucial de respecter une recommandation souvent méconnue du grand public : la règle des 4 heures.
« L’eau potable n’est pas d’une pureté absolue. Elle contient toujours des minéraux et des micro-organismes », explique Hilario Castro, qui planifie des installations sanitaires depuis 2012.
Lorsqu’elle reste immobile trop longtemps dans les canalisations, l’eau du robinet peut accumuler des impuretés issues des conduits. Ce phénomène est surtout marqué après une immobilisation de plus de quatre heures, par exemple durant la nuit ou en cas d’absence prolongée.
Les tuyaux domestiques peuvent contenir des résidus de métaux lourds, notamment du plomb ou du cuivre, qui se libèrent progressivement dans l’eau stagnante. Une exposition répétée à ces substances, même à faible dose, peut présenter des risques pour la santé, particulièrement chez les jeunes enfants et les femmes enceintes.
Découvrez pourquoi la règle des 4 heures est cruciale pour ceux qui boivent de l’eau du robinet
Pour réduire ces risques, il suffit d’avoir le bon réflexe : faire couler l’eau pendant environ 30 secondes avant de la boire ou de l’utiliser pour la cuisine. Ce geste permet d’évacuer l’eau stagnante et de s’assurer que celle consommée provient directement du réseau principal, où elle est mieux oxygénée et plus pure.
En été, cette habitude présente un autre avantage : elle permet d’obtenir une eau plus fraîche, évitant ainsi la consommation d’une eau tiède ayant stagné dans des canalisations exposées à la chaleur.
Laisser couler l’eau ne signifie pas la gaspiller. L’eau récupérée peut être utilisée pour arroser les plantes, nettoyer la vaisselle ou encore entretenir votre logement. Ce simple geste permet de concilier hygiène, écologie et économie.
Vous savez maintenant pourquoi la règle des 4 heures est cruciale lorsque vous consommez de l’eau du robinet à la maison.
Quid de l’eau en bouteille ?
C’est un moyen efficace de garantir une eau du robinet plus sûre. En la respectant, vous limitez votre exposition à d’éventuels contaminants tout en profitant d’une eau de robinet de qualité. Alors, avant de boire, prenez ces quelques secondes pour votre bien-être !
Et si vous pensez que l’eau en bouteille est une bonne alternative à l’eau de robinet, détrompez-vous ! Elle est souvent pointée du doigt par les associations pour sa forte teneur en microplastiques. En plus d’être coûteuse, sa qualité n’est pas toujours irréprochable.
