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Sans même qu’il parle, son corps peut révéler son stress. Beaucoup pensent que le contact visuel ou les bras croisés sont les signes les plus évidents de nervosité.
Pourtant, un criminologue spécialisé dans le langage explique corporel qu’il existe un signe plus fiable mais souvent ignoré.
Sur TikTok, ce spécialiste observe les personnalités publiques, les influenceurs et nos interactions de tous les jours pour repérer ces gestes qui dévoilent le stress.
Aujourd’hui, il met en lumière un geste particulier : se frotter les paumes des mains l’une contre l’autre. Ce geste, souvent inconscient et plus difficile à contrôler que d’autres, en dit long.
On parle aussi d’autres signes subtils comme le frottement des jambes ou les ajustements de vêtements qui apparaissent souvent quand on est anxieux.
Se frotter les paumes : le signe qu’on oublie souvent
Le criminologue insiste que ce geste est plus révélateur que les bras croisés qui peuvent être mal compris. Frotter ses mains est un réflexe naturel pour se rassurer.
C’est une façon inconsciente de calmer son stress dans des moments difficiles comme un entretien ou une discussion tendue.
Il y a aussi des gestes similaires : s’essuyer les genoux ou tripoter ses cuisses. Ces mouvements sont des versions plus discrètes de la fameuse « main moite » qui est un signe fréquent quand on reste assis longtemps ou qu’on est nerveux.
Ce qui rend ce geste particulier, c’est qu’il est volontaire. Contrairement à l’agitation habituelle qui est souvent désordonnée, frotter ses paumes demande un vrai effort musculaire, presque consciencieux.
C’est un travail intérieur pour paraître calme comme un théâtre où l’on joue son propre rôle. Les experts en linguistique forensique étudient souvent ce genre de signes car ils montrent comment le cerveau essaie de contrôler les émotions.
Quatre autres signes qui montrent la nervosité
Même si se frotter les mains est le signe le plus clair, le stress se manifeste souvent par plusieurs gestes à la fois. Voici les plus courants :
- Les ajustements de vêtements : redresser sa cravate, lisser son col ou toucher ses manches sont des gestes qui servent à détourner l’attention de son malaise. C’est comme quand un enfant joue avec ses doigts pour se rassurer.
- Se toucher le visage : se gratter le nez, tripoter ses lunettes ou frotter ses tempes sont des gestes rapides qui créent une sorte de barrière entre la personne et ce qui la stresse. Ces petits signes sont souvent étudiés par les chercheurs en micro-expressions.
- Changer de poids d’un pied à l’autre : se balancer, trépigner ou bouger souvent montre une envie de sortir d’une situation inconfortable. C’est un signe visible d’un conflit intérieur.
- Une posture trop rigide : rester très immobile indique que la personne fait un effort pour contrôler son stress. Cela contraste avec une attitude étendue et naturelle.
Apprendre à gérer ses gestes nerveux
Si vous vous surprenez à vous frotter les mains ou à jouer avec vos vêtements lors d’une présentation ou d’une conversation importante, prenez une pause. Respirez calmement et recentrez-vous.
Ces gestes ne sont pas des défauts mais des mécanismes naturels de protection que votre cerveau utilise.
Si c’est quelqu’un d’autre qui manifeste ces signes en face de vous, essayez d’être compréhensif. Un petit geste, un sourire ou une parole douce peut souvent calmer la tension plus qu’un long discours.
La prochaine fois que vous ressentirez l’anxiété monter, rappelez-vous que ces gestes montrent simplement que votre corps essaie de gérer la situation.
Comme on dit, « qui veut voyager loin ménage sa monture ». Votre corps fait juste ce qu’il peut pour rester maître de lui-même.
